par skusenosti ohladom cvicenia, v materialoch sa pise ze cvicit 2x denne to znamena denne strecovat asi cca 40-80 minut co ked robis este aj ine pohybove aktivity je strasne vela a hrozi pretrenovanie.
ja som cvicieval asi pol roka kazde rano az na vikendy (vecer som mal capoeiru alebo posilku) kedy som regeneroval. takze ak to budes cvicit z rana za studena tak veeeelmi z lahka uplne jemne a uvolnene. dychat pokojne. vysledky sa dostavia prave z pravidelnosti a uvolnenosti.
suzuki je vsak o statickom strecingu ktory tvori len cast ohybnosti, cize treba aj dynamicku zlozku trenovat ale az po statickej.