Tak tak. Ja som sice moc nelozil ale kupil som si to prkno s par chytmi na zhybovanie a je to celkom OK aj na predlaktie. Inak znamy cvicil aj vesanim sa za prsty na zarubne od dveri a casom na nich zacal zhybovat :] Inak i ked ja nemam nejak problem s presilenymi prstami/predlaktiami od takehoto cvicenia, je vraj naozaj lepsie najprv cvicit ruky a cele telo lezenim nech si privykne na takyto druh zataze a potom az davat specializovane cviky.
Btw. ja este posilujem zapastia tak, ze do prace nosim tasku s NTB na prstoch a po pol ceste striedam ruky. Ludia musia mat zo mna show ked vidia ako niekedy dochadzam na miesto kde vymienam ruky a v krcoch s grimasou na tvari rychlo prehadzujem tasku z ruky do ruky lebo mi uz pada pomaly k zemi :]
Jo a mozno pomozu kliky na prstoch.