cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
2781087
2781733

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::
total children::1
show[ 2 | 3] flat
ja mam taku skusenost, ze trpezlivost - pekne poctivo chodievaj liezt a ked sa trosku rozlezies (tak po 6-7 mesiacoch to bolo u mna) a mas pocit ze tvoja vykonnost stagnuje, mozes zacat so vsetkym tym mucenim ako posilnovna, fingerboard, campus, ale opatrne, viacej buldrovat... hodne zdaru :) kruzky moc nepomahaju (u mna) a je to pekna otrava :)))




00000101000635640006356502089830027810870278173302783404
orvaq
 orvaq      30.11.2006 - 13:44:51 , level: 1, UP   NEW
Tak tak. Ja som sice moc nelozil ale kupil som si to prkno s par chytmi na zhybovanie a je to celkom OK aj na predlaktie. Inak znamy cvicil aj vesanim sa za prsty na zarubne od dveri a casom na nich zacal zhybovat :] Inak i ked ja nemam nejak problem s presilenymi prstami/predlaktiami od takehoto cvicenia, je vraj naozaj lepsie najprv cvicit ruky a cele telo lezenim nech si privykne na takyto druh zataze a potom az davat specializovane cviky.
Btw. ja este posilujem zapastia tak, ze do prace nosim tasku s NTB na prstoch a po pol ceste striedam ruky. Ludia musia mat zo mna show ked vidia ako niekedy dochadzam na miesto kde vymienam ruky a v krcoch s grimasou na tvari rychlo prehadzujem tasku z ruky do ruky lebo mi uz pada pomaly k zemi :]
Jo a mozno pomozu kliky na prstoch.