Otužujem od 2020. Posledné roky som bol veľmi často chorý - nádchy, hrdlo a pod. Samozrejme to súviselo s tým, že deti začali chodiť do škôlky, školy. Od tohto leta som sa prestal otužovať a odvtedy som neochorel.

Zmenil som aj ďalšie dve veci: viac spím + pestujeme hríby (reishi, hlivy a pod) a to mám tak 2x za týždeň.

Teraz do toho nerýpem, nechám to odstáť. Potom sa vrátim ku otužovaniu, že či to malo vplyv.