Re[3]: lebo keď mi niečo chutí jem to donekonečna :: Something smarter than us is going to emerge


node:	Re[3]: lebo keď mi niečo chutí jem to donekonečna
template:	4
parent:	Re[2]: lebo keď mi niečo chutí jem to donekonečna
owner:	svetielko
viewed by:
created:	01.08.2022 - 08:53:57

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3269218
8991170
8991405
8991408
8991912

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

A) Kto je dnes zdravý...

b) Ako tomu rozumiem, tak ide aj o frekvenciu, ako často človek konzumuje strukoviny - či má dostatočne rozmnožené práve tie črevné baktérie, ktoré treba na bezproblémové spracovanie strukovín.

Mňa by toto zabilo na komplet. Cícer jem denne, ale fazuľu a brokolicu len veľmi veľmi veľmi zriedka.

000001010006353900063556032692180899117008991405089914080899191208991949

ano, zdravy v tomto kontexte znamena zdrava gut microbiome a ano, je taka aku si pestujes, preto kazdy kto je normalnu pestru stravu co i len sa bliziacu hociakym odporucaniam tak hento v pohode stravi, lebo ta fotka je v podstate obrazok zdravej stravy :) (okrem celozrnnych cestovin vs bielych asi) samozrejme typicky slovensky priklad kde niekto je bocik + chleba/zemiaky 12 krat tyzdenne a zeleninu len v majonezovom salate tak tam to bude horsie.

ono je asi na zamyslenie preco vo veganskych kulturach su zdanlivo vsetci okej - mozno ma dovod ze v indickej kuchyni sa ku vsetkym strukovinam pridava kurkuma a vacsinou cumin. vacsina ludi si zvyknut asi vie, samozrejme to je houby platne tym co maju nejake medicinske okolnosti. btw vlaknina tiez podporuje zdrave kultury, co spolu so skusanim a postupnym zaradovanim (strukovin je fakt vela druhov a aj jednotlive druhy sa spravaju inak podla inych sposobov pripravy - sosovice? beluga?) nejakym ludom moze pomoct.

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908994290

toto sú proteínové, jem len také :)

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908991952

Ja napríklad nie som zdravá, a môj gut biome je priam výsmech zdraviu, podľa mňa. :) Lepok trávim zle, sóju, strukoviny. Stravujem sa nízkosacharidovo, bezlepkovo, zo strukovín len cícer a občas trošičku fazuľe. Skúšala som presvedčiť črevá, že strukoviny sú super, nepodarilo sa. Raz som kvôli tofu skončila na pohotovosti.

Gut microbiome je aj o tom, s akou stravou sa človek stretal v detstve, ako tomu rozumiem, a s tým nič neurobím, čo som jedla prvých 20 rokov môjho života.

Rozhodne to nie je jednoduchá téma, inak by sme sa všetci len stravovali "zdravo" a dobre by bolo. Stravujem sa zdravo, a aj tak nie je dobre. :)

0000010100063539000635560326921808991170089914050899140808991912089919490899195208991987

tyramine?

hej, ako vravim, ked si na nieco intolerantna/mas alergiu tak vsetka teoria ide von oknom a statistika je len to, co je - nieco co funguje len v priemere a pre jednotlicov nemusi. v 'priemernom' pripade ale myslim ze microbiome populacie su responzivne na stravu.
mame smolu v tom ze sa tomu len zacina rozumiet, ale uz sa robia klinicke studie s prenasanim microbiome populacii.

000001010006353900063556032692180899117008991405089914080899191208991949089919520899198708992024

Tyramine, o tom čítam teraz prvkrát v živote a zas som len pekelnú úzkosť chytila, lebo zas niečo čo pasuje na mmnoho mnoho mojich príznakov a neviem s tým nič urobiť.
Veľa vecí, čo sa spomínajú ako veci s vysokým obsahom presne ja jem. Migrény mám nonstop a aj viem, čo mi ich trigeruje (sú to presne niektoré tieto veci - ako čokoláda). To čo už mi zostane na jedenie...cheddar je moja základná potravina, nesrandujem. :)

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908991952089919870899202408992037

sorry :/