lebo keď mi niečo chutí jem to donekonečna :: Something smarter than us is going to emerge


node:	lebo keď mi niečo chutí jem to donekonečna
template:	4
parent:	co som dnes dobre zjedol ;p
owner:	ID 1085352
viewed by:
created:	28.07.2022 - 14:00:34
updated:	28.07.2022 - 14:02:04

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3269218
8991170

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

obed bol

295018695_3276922915889082_7702565849939846281_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=wyH0dL8K82EAX9mCsev&_nc_ht=scontent-vie1-1.xx&oh=00_AT-WrvcKyuGTYvvJFH7LgR9-s9DOcvB8tcJH-MZpxAKR1w&oe=62E7A400

a bude večera (ta Piňa Colada je frajerova)

296362134_3276922922555748_3670660149916561507_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=eRxkp82M_ygAX9vH5F4&_nc_ht=scontent-vie1-1.xx&oh=00_AT966uQVW9UjipWGNorKUAPKdwGH1TKTYu_-sZ2qEbLcYQ&oe=62E6C106

296362134_3276922922555748_3670660149916561507_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=eRxkp82M_ygAX9vH5F4&_nc_ht=scontent-vie1-1.xx&oh=00_AT966uQVW9UjipWGNorKUAPKdwGH1TKTYu_-sZ2qEbLcYQ&oe=62E6C106

žijem clean eating & dirty drinking

000001010006353900063556032692180899117008991451

dalekohlad namiereny k susedom :)

00000101000635390006355603269218089911700899145108991471

Hehe, to máme na Mesiac :)

Na susedov máme klasické binokuláre, ktoré mám zasa akože na vtáctvo ;)

000001010006353900063556032692180899117008991405

z toho obedu ta muselo nadut jak holuba

00000101000635390006355603269218089911700899140508991955

Ja napriklad jem vela strukovin a cerstvej zeleniny a nemam s tym ziadne problemy.
Ani po kyslej kapuste. Najviac prdim po dvoch pětipivách v plzenskej krcme, ale to az na druhy den.

00000101000635390006355603269218089911700899140508991596

Najhoršie, že hentaké bomby ti dajú normálne aj v rámci obedového menu. Ja už chodím len na polievku.

~ What a time to be alive... ~

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408

ofc ked si zdravy tak hentaky obed normalne stravis

0000010100063539000635560326921808991170089914050899140808991912

A) Kto je dnes zdravý...

b) Ako tomu rozumiem, tak ide aj o frekvenciu, ako často človek konzumuje strukoviny - či má dostatočne rozmnožené práve tie črevné baktérie, ktoré treba na bezproblémové spracovanie strukovín.

Mňa by toto zabilo na komplet. Cícer jem denne, ale fazuľu a brokolicu len veľmi veľmi veľmi zriedka.

000001010006353900063556032692180899117008991405089914080899191208991949

ano, zdravy v tomto kontexte znamena zdrava gut microbiome a ano, je taka aku si pestujes, preto kazdy kto je normalnu pestru stravu co i len sa bliziacu hociakym odporucaniam tak hento v pohode stravi, lebo ta fotka je v podstate obrazok zdravej stravy :) (okrem celozrnnych cestovin vs bielych asi) samozrejme typicky slovensky priklad kde niekto je bocik + chleba/zemiaky 12 krat tyzdenne a zeleninu len v majonezovom salate tak tam to bude horsie.

ono je asi na zamyslenie preco vo veganskych kulturach su zdanlivo vsetci okej - mozno ma dovod ze v indickej kuchyni sa ku vsetkym strukovinam pridava kurkuma a vacsinou cumin. vacsina ludi si zvyknut asi vie, samozrejme to je houby platne tym co maju nejake medicinske okolnosti. btw vlaknina tiez podporuje zdrave kultury, co spolu so skusanim a postupnym zaradovanim (strukovin je fakt vela druhov a aj jednotlive druhy sa spravaju inak podla inych sposobov pripravy - sosovice? beluga?) nejakym ludom moze pomoct.

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908994290

toto sú proteínové, jem len také :)

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908991952

Ja napríklad nie som zdravá, a môj gut biome je priam výsmech zdraviu, podľa mňa. :) Lepok trávim zle, sóju, strukoviny. Stravujem sa nízkosacharidovo, bezlepkovo, zo strukovín len cícer a občas trošičku fazuľe. Skúšala som presvedčiť črevá, že strukoviny sú super, nepodarilo sa. Raz som kvôli tofu skončila na pohotovosti.

Gut microbiome je aj o tom, s akou stravou sa človek stretal v detstve, ako tomu rozumiem, a s tým nič neurobím, čo som jedla prvých 20 rokov môjho života.

Rozhodne to nie je jednoduchá téma, inak by sme sa všetci len stravovali "zdravo" a dobre by bolo. Stravujem sa zdravo, a aj tak nie je dobre. :)

0000010100063539000635560326921808991170089914050899140808991912089919490899195208991987

tyramine?

hej, ako vravim, ked si na nieco intolerantna/mas alergiu tak vsetka teoria ide von oknom a statistika je len to, co je - nieco co funguje len v priemere a pre jednotlicov nemusi. v 'priemernom' pripade ale myslim ze microbiome populacie su responzivne na stravu.
mame smolu v tom ze sa tomu len zacina rozumiet, ale uz sa robia klinicke studie s prenasanim microbiome populacii.

000001010006353900063556032692180899117008991405089914080899191208991949089919520899198708992024

Tyramine, o tom čítam teraz prvkrát v živote a zas som len pekelnú úzkosť chytila, lebo zas niečo čo pasuje na mmnoho mnoho mojich príznakov a neviem s tým nič urobiť.
Veľa vecí, čo sa spomínajú ako veci s vysokým obsahom presne ja jem. Migrény mám nonstop a aj viem, čo mi ich trigeruje (sú to presne niektoré tieto veci - ako čokoláda). To čo už mi zostane na jedenie...cheddar je moja základná potravina, nesrandujem. :)

00000101000635390006355603269218089911700899140508991408089919120899194908991952089919870899202408992037

sorry :/