Prvé - myslím, že tam sa rozlišuje medzi byť dobre informovaní a obcesívne sledovať správy minútu po minúte z celého sveta. Všetky články čo som prešla majú toto ako prvý bod.

Manage your media diet
Manage your exposure to the news
Information is useful—but too much information can be unhelpfu
Take breaks from watching, reading, or listening to news stories, including social media.
Of course, none of this (pozn.: searching the internet for answers, playing out what-if scenarios) actually gives you more control. Uncertainty is inevitable. Futile attempts to get rid of it take up a lot of your time and energy. As a result, you feel anxious and drained, and in no more control of uncertainty than before.

atd.

S tým druhým máš pravdu, ale občasný pobyt vonku je čo sa týka imunity dôležitý (aj kvôli Dčku). O tom psychologickom rozmere ani nehovoriac. Upravila som to a pridala nosenie rúšky

Ostaňte v rámci možností fyzicky aktívni. Udržiavanie fyzickej aktivity a občasný, krátky pobyt na čerstvom vzduchu môže pomôcť vyrovnávať sa s negatívnymi emóciami, ako i posilniť imunitu. Avšak pamätajte: Nepohybujte sa vonku bez zakrytej tváre. Použite rúšku, šatku alebo niečo iné, etc. ...