Pise sa po internetoch, ze je lepsie jest pre-biotika a pestru zeleninu, ako probiotika vo forme supplementov, pri ktorych sa momentalne nevie:

- kolko zivych bakterii je v tobolke pri uziti
- kolko zivych bakterii sa dostane v ramci traviaceho ustrojenstva tam, kde su prospesne
- ake ucinky maju ktore kmene bakterii (rozne kmene medzi sebou superia o miesto a maju medzi sebou rozne interakcie)


Ja som mal moznost minule leto dlhsie jest cerstvy domaci kozi jogurt a podla mojej rannej stolice si v Svajciarsku mohli stelovat hodinky a vyzorovo/skupenstvom to bolo ucebnicove kako.