daj si par mesiacov pauzu od bicykla, nerob ani commuting
mozes skusit rozne supplementy na klby, ale imho je to skor hladanie toho spravneho placeba
mozes hladat pricinu, neslapes kruhovo, zla vyska sedla (5mm spravi velky rozdiel), malo regeneracie cez tyzden, tazko ti poradit v tomto
neviem ako si stary, ja to beriem , ze od 30+ uz nemozeme telu len tak halabala nakladat