Re: 10.09.2019-21:39:37 :: Remember, remember, the velvet November


node:	Re: 10.09.2019-21:39:37
template:	4
parent:	10.09.2019-21:39:37
owner:	aufhebung
viewed by:
created:	10.09.2019 - 22:08:45

cwbe coordinatez:
101
63564
63565
5595951
64342
8661224
8661239

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

2 tyzdne je nic- problem so slachami je ten ze sa ozvu az neskoro, cize si to asi prepalil a pokracoval a potom nastala bolest
ak si teraz po zacati bolesti obmedzil/zmenil ten pohyb vyvolavajuci bolest, bude chvilu trvat kym sa ten kolagen opravi- v radoch mesiacov skor ako tyzdnov ale nie je dobre uplne vysadit pohyb kolena pretoze potrebujes stimulaciu na syntezu kolagenu a adaptacie
zisti hlavne preco sa ti to deje a odstran pricinu

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264

Tak vychádza mi z toho len hrotenie ako príčina - dlhé jazdy a veľa sily do pedálov. Dá sa to možno obabrať suplementáciou kolagénu?

000001010006356400063565055959510006434208661224086612390866126408661269

Honest odpoveď je že to skôr nemá vplyv na urýchlenie liecby- malo research-pri pestrej strave by mal mať človek aminokyseliny na produkciu kolagenu
Ja si dávam preventívne kolagén denne aj tak

00000101000635640006356505595951000643420866122408661239086612640866126908661496

V akej forme to užívaš?

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866149608661507

zbiera kosti, chrupavky, kozky od slaniny od kolegov a znamych a obhryza ;oD

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866149608661498

vo forme kolagenovych peptidov v tobolke

00000101000635640006356505595951000643420866122408661239086612640866126908661419

Skús poriadny domáci vývar z kostí robený v pomalom hrnci tak cca 24 hodín alebo domácu podstivú huspeninu. Je to plné kolagénu a verím (neviem dokázať), že s vyššou vstrebateľnosťou. Navyše je fantasticky chutné.

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866141908661422

Kolagen neprejde travenim v celku.

00000101000635640006356505595951000643420866122408661239086612640866126908661300

na jednej prednaske hovoril clovek ktory to studoval ze suplementy maju tak nizku vstrebatelnost, ze ked si kupis kolagen aj s tou najvyssou vstrebatelnostou, telo skoro vobec nepociti zmenu
zdroj: Veganski sportovci buraju myty, hovoril o tom typek, ktory v Cechach vyhral nejaky maraton a zdravej vyzive sa venuje vela, meno si nepamatam

no a zaver je, ze stravou sa dostatocny prisun latok na vyrobu kolagenu da poriesit

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866130008661482

vstrebatelnost velmi tazko predava :)

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866130008661415

MUDr. JAKUB HURYCH :)
on by imho mohol mať samostatnú prednášku (ideálne s pohdovým VLADIMÍRom FUTÁKom)

000001010006356400063565055959510006434208661224086612390866126408661269086613000866141508662051

inak on ma strasne zlaty ksichtik :)

000001010006356400063565055959510006434208661224086612390866126408661269086613000866141508662050

tak sa vola :) dakujem :)

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866130008661344

V podstate suhlas. Podľa mňa to neuškodí ako výživový source(aj na iné benefity), sú nejaké štúdie hovoriace o znížení bolesti ale realne tá miera syntezy kolagénu v slache je taká pomala ze by musel mať niekto veľmi chudobnu stravu dlhý čas na zdroje
Imho podstatné je odstrániť príčinu, na biku by som upodozrieval zle nastavenie a z toho plynucu zlú techniku pohybu v kombinácii s väčšou námahou

0000010100063564000635650559595100064342086612240866123908661264086612690866130008661308

Veganski sportovci buraju myty, hovoril o tom typek, ktory v Cechach vyhral nejaky maraton a zdravej vyzive sa venuje vela, - na toto bacha, moze byt napr survivor bias - to, ze pre nejakeho jedneho (alebo 100) nieco funguje neznamena, ze zrovna oni nie su anomalia a ani to neznamena, ze nebudu mat brutalne problemy neskor. jediny zaver, co sa z toho da usudit je, ze _u niektorych ludi_ sa stravou dostatocny prisun latok na vyrobu kolagenu da poriesit.