to prve som ani netvrdil, tvrdim ze pit podla smadu, co je skor castejsie malo ako vela naraz
to s podielom vody som pisal lebo ludia si casto myslia ze musia pit tie tri litre pomimo jedla, ale jedlo ak nejes zrovna instantne suche nudle, ma casto podiel viac ako 80% vodu
tri litre su pre bezny rezim podla mna zbytocne, ak nie si sportovec ci masivna hmota a mas sedavy den, je to vcelku odchylka od priemeru
zase pride do mody vypi tri litre a ludia bezohladu na svoju optimalnu potrebu budu pit tri litre, ako ked prisla do mody desattisic krokova metoda
pri tej vode je horsie ze nadmiera moze u niekoho mat neprijemne negativne ucinky
pri tych krokoch skor hrozi prepadnutie do pasivity, lebo som dnes nedal 10tisic!1!

e: kontrolovat sa to optimum da podla farby mocu, nemal by byt moc zlty:)