Presne taak. Slachy.
Neviem odpovedat na tu otazku v com tie cviky spocivaju, ale viem v com pomahaju. A pochybujem, ze su to nejake univerzalne cviky, ze toto kto bude cvicit, bude mat v pohode kolena. Najdenie priciny problemu je kluc. Tvoje kolena pravdepodobne budu mat mat inu pricinu ako moje, teda aj riesenie bude tym padom ine.. A na to presne su odbornici..