 |
|
| node: | Tofu banánový koláč. |
| template: | 4 |
| parent: | VEGAN POWER |
| owner: | ID 1085352 |
| viewed by: | |
| created: | 14.06.2018 - 10:57:35 |
| updated: | 15.06.2018 - 12:11:10 |
|
cwbe coordinatez: 101 7763757 63577 64291 8511526 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::4
total children::1
1 ❤️
- 240ml sójového mlieka
- 200g bieleho tofu (klasické)
- 2 veľké banány čo je cca 210-235g (sme vylakošili v zľave no nekup to)
- 60g múky
- 60g posekaných orechov (ja som mala lieskovce)
- 10ml čo je 1PL agáve
- 4g čo je 1/2ČL kypriaceho prášku
- papier na pečenie
POSTUP:
Všetko mixovať do homogénnej masy a piecť vo forme s papierom 50-60min na 150-170°C.
Chutí a vyzerá ako tvarohový, nabudúce dám aj hrozienka a trocha citrónu.
Robila som ho 2x a raz vážila jedna porcia (z 10tich) 57g a druhý raz 54g obe majú 119kcal
fat: 6g
carbs: 11g
protein: 4,7g
- 200g bieleho tofu (klasické)
- 2 veľké banány čo je cca 210-235g (sme vylakošili v zľave no nekup to)
- 60g múky
- 60g posekaných orechov (ja som mala lieskovce)
- 10ml čo je 1PL agáve
- 4g čo je 1/2ČL kypriaceho prášku
- papier na pečenie
POSTUP:
Všetko mixovať do homogénnej masy a piecť vo forme s papierom 50-60min na 150-170°C.
Chutí a vyzerá ako tvarohový, nabudúce dám aj hrozienka a trocha citrónu.
Robila som ho 2x a raz vážila jedna porcia (z 10tich) 57g a druhý raz 54g obe majú 119kcal
fat: 6g
carbs: 11g
protein: 4,7g