 |
|
| node: | Re[4]: 12.12.2017-13:53:23 |
| template: | 4 |
| parent: | Re[3]: 12.12.2017-13:53:23 |
| owner: | Aroth |
| viewed by: | |
| created: | 13.12.2017 - 12:44:22 |
| updated: | 13.12.2017 - 12:54:25 |
|
cwbe coordinatez: 101 63539 63556 2680554 8430783 8431222 8431228 8431255 8431266 ABSOLUT KYBERIA |
| permissions | |
| you: | r, |
| system: | public |
| net: | yes |
total descendants::1
total children::1
1 ❤️
aha uz chapem asi co chces povedat.
snatch sa trenuje sa to aj takto ako to robi dievcina v gifku. trenuje sa aj tak, ze atlet ma cinku polozenu na bedniach zhruba vo vyske nad kolenami a odtial ju snatchuje (aby vynechal ten "mrtvy tah").
na vzpieracskych sutaziach by si taky snatch ale nevidel. tam vzdy zacinaju zo zeme a rovno snatchuju (zvacsa do drepu a potom idu hore).
e: tu je napr power snatch from the blocks pre ilustraciu.
snatch sa trenuje sa to aj takto ako to robi dievcina v gifku. trenuje sa aj tak, ze atlet ma cinku polozenu na bedniach zhruba vo vyske nad kolenami a odtial ju snatchuje (aby vynechal ten "mrtvy tah").
na vzpieracskych sutaziach by si taky snatch ale nevidel. tam vzdy zacinaju zo zeme a rovno snatchuju (zvacsa do drepu a potom idu hore).
e: tu je napr power snatch from the blocks pre ilustraciu.