Cvičme v rytme. :: Remember, remember, the velvet November


node:	Cvičme v rytme.
template:	4
parent:	°°° všetko, čo je veľmi dôležité pre ženy ...(dievocké svety)°°°
owner:	codeinne
viewed by:
created:	31.08.2017 - 23:47:21

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
3640770
8389384

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

KAM CHODIEVATE CVIČIŤ A ČO?

Chcela by som začať cvičiť, ale neviem čo presne.
Viem len, že nechcem klasickú posilku.
A nechcem schudnúť, len spevniť sa a zohybnieť trochu viac.
A tiež nechcem mať veľké svaly.
A nemalo by to obsahovať nejaké ezoterické a duchovné kecy.
A mohlo by to byť v peknom prostredí.

Vďaka .)

000001010006353900063556036407700838938408413158

(Power) joga, ako sa spomina nizsie.
Nemusi byt vobec ezotericka, a splna to vsetko co popisujes.

00000101000635390006355603640770083893840841315808446189

Včera som bola prvýkrát. Je to super, ale umieram .D

000001010006353900063556036407700838938408390497

Ja cvicim vonku kazdy druhy den, kym pocasie praje. Doporucujem dat si par hodin individualny trening s trenerom, ktory ti poradi a ukaze viacero zaujimavych cvickov (a ako ich robit spravne) a potom si mozes cvicit. Takisto je asi milion videi na youtube aj so super hudbou (doporucujem kludne nejaku easy Tabatu na zaciatok). Mne toto najviac vyhovuje, lebo som totalne flexibilna. Ked chcem, idem cvicit a nemusim riesit, ze proste nejake cvicenie zacina o 7 a podobne. Nemusim sa nikam jebat, vybehnem proste do parku v mojom neighbourhoode a je to uplne zadarmo!!!
Neviem ako je to s Bratislave s outdoor fitkami - resp, ci niekde su nejake hrazdy a podobne. Mne minule stacilo stare Petrzalske ihrisko. Ale v zasade nepotrebujes nic, len vlastne telo, vlastnu vlahu, trenovat mobilitu, strecovat...

V zime je to bud otazka oblecenia a ked nechces mrznut, tak chod do fitka a na zinenke si tam cvic to iste ako vonku :)

00000101000635390006355603640770083893840839049708390506

Určite je to super, ale ja nemám sebadisciplínu v tomto, preto sa potrebujem inštitucionalizovať .)

000001010006353900063556036407700838938408389988

ja chodim na individualne treningy do Workouts http://workouts.sk/
som spokojna :)

000001010006353900063556036407700838938408389964

flyfit u radky v hamiltone (cubicon) , tuto jedine mozno to presklene akvarko, ak riesis osobnu zonu/ocumovacov
alebo este Lenka na boroch
vlastne tu to maju cele na kope baby http://flyfit.sk/page/prehlad-cviceni/

00000101000635390006355603640770083893840838996408390019

To sa mi páči! .)
Ďakujem.

0000010100063539000635560364077008389384083899640839001908390050

ja mam k cviceniu taky vselijaky vztah. ale toto ma drzi :)

000001010006353900063556036407700838938408389861

Pilates, capoeira, yoga, zumba... a nebol by efektivnejsi trener/ka dva krat za mesiac?
(posilky su hell)

00000101000635390006355603640770083893840838986108389873

Capoiera mi je nesympatická odkedy som hrala Tekkena .D

K zumbe mám zmiešaný postoj, lebo to by ma sj bavilo, ale záleží od výberu hudby a tiež baby, ktoré poznám a chodia na zumbu sú také divné. Ako môže mi to byť jedno, neplánujem sa s nimi socializovať, ale aj tak.

Ale tréner/-ka čoho? Či sú takí všeobecní? Ak mi nebudú kecať do stravy, tak by to možno aj šlo .)

0000010100063539000635560364077008389384083898610838987308389886

bud fyzioterpeuticku alebo nejaku co sa specializuje na to (co si vyberes) ide o to ze Ti to moe vysvetlit ale netreba to kazdy den/tyzden ked cvikom rozumies...
...imo je to dobre prave ked sa ti nechce socializovat a predvadzat vo fitku najnovsie leginy na instagrame. :D teda mna by to nebavilo ale mam pre to pochopenie
a Tekken je nadherna hra! (teraz vysiel novy diel)

000001010006353900063556036407700838938408389857

thajský box je presne čo hľadáš
poprípade poledance :)

00000101000635390006355603640770083893840838985708389863

Box = porušená osobná zóna
Na je v pláne, keď si spevním brušné svaly a zvýšim flexibilitu.

0000010100063539000635560364077008389384083898570838986308389869

tak bude pre teba najlepšie akékoľvek kalistenické cvičenie

alebo na kuchajde - pekné prostredie, cvičí sa vonku - https://alloutgym.fit/ - chodil som, odporúčam, kruhové tréningy

poprípade už ak to chceš brať úplne vážne a nemáš problém s financiami tak pre mňa topka
www.cvicisko.sk

osobný tréner, 1 na 1, zadáš cieľ, povieš čo chceš čo nechceš a cvičíte ako len checš :)

000001010006353900063556036407700838938408389857083898630838986908389875

Dik, popozerám.

000001010006353900063556036407700838938408389833

lozenie teraz v lete skaly priroda a v zime no umela stena

00000101000635390006355603640770083893840838983308389855

Nechcem si zničiť prsty .)

0000010100063539000635560364077008389384083898330838985508389856

tam používaš skorej nohy :)

000001010006353900063556036407700838938408389833083898550838985608389860

Obávam sa však, že bez rúk to nepôjde .)

00000101000635390006355603640770083893840838983308389855083898560838986008389862

nepôjde určite, ale majoritnú silu dávaš do nôh, rukami sa neťaháš, takže by si si neponičila prsty, len to som tým chcel povedať :)

0000010100063539000635560364077008389384083898330838985508389856083898600838986208389867

Google obrázkové vyhľadávanie hovorí o niečom inom ,)
https://tinyurl.com/y9fucr5d

000001010006353900063556036407700838938408389833083898550838985608389860083898620838986708389871

mne sa nič také nedeje :)
ale nie som HC climber ofc

000001010006353900063556036407700838938408389721

podľa mňa pilates spĺňa presne to čo chceš

00000101000635390006355603640770083893840838972108389852

To je jediné, čo napadlo aj mne.
Máš aj nejaký konkrétny typ na štúdio?

0000010100063539000635560364077008389384083897210838985208389872

Sem chodí moja žena a je veľmi spokojná :http://lspilates.sk

000001010006353900063556036407700838938408389721083898520838987208389877

Díky .)

000001010006353900063556036407700838938408389713

ja osobne by som šla do power jogy, tam je tých hippie kecov minimum, ale je to uvoľňujúce a posilňujúce zároveň. samozrejme, záleží kde a pod koho vedením, a s tým už neporadím....

000001010006353900063556036407700838938408389470

crossfit

00000101000635390006355603640770083893840838947008389854

To sa mi nepáči jak formuje telo.

0000010100063539000635560364077008389384083894700838985408389889

nepaaaci :)
na crossfit telo budes potrebovat chodit 5krat do tyzdna a naozaj trenovat a nie mrncat

000001010006353900063556036407700838938408389470083898540838988908389891

A to by sa mi nepáčilo tiež .)

000001010006353900063556036407700838938408389470083898540838988908389890

55% sanca dojebanych klbov... to uz radsej hokej