Ahojte,

chcela by som sa len podelit o jeden "recept" na pevne nechty, kedze kazdy den pozeram na svoje a som v uzase ake ich mam nevueritelne pevne, po prvyraz v zivote.
Vzdy som mala tenke, makke nechty, ktore sa mi dost vyrazne stiepili a lamali a dvojmilimetrovy volny koniec nechtov bol asi moje maximum a aj to nie na dlho. Navyse sa mi ukazovak a prostrednik vzdy vlnili.

Cca pred pol rokom som sekla s klasickymi ranajkami typu: chlebik + maslo + sunka alebo makovnik s jogurtom atd. a zacala som si v ramci setrenia casu ranajky mixovat v mixeri.

Nemenna zlozka, ktoru hadzem rano do mixera je (cca, nevazim to):
120g tvaroh
200g biely jogurt
par vlasskych orechov
lyzica lanovych semienok
lyzica lanoveho oleja
banan
asi tri hrste ovsenych vlociek
lyzica pohankoveho/medovicoveho medu
lyzica maku

+ variabilna zlozka podla nalady a zasob: sezamove semienka, kakao, chia semienka, kokos, avokado, konopny olej... da sa tam hodit ozaj cokolvek mixer rozmixuje a mohlo by to byt chutne, prospesne alebo oboje :)

Vzdy som mala nahovno nechty, dvakrat som asi pol roka/rok nosila gelove nechty (+ som potom dvakrat pretrpela 5 mesiacov odrastania znicenych vlastnych nechtov) a uz uz som bola nalomena, ze si ich znova necham dat spravit lebo som mala nervy zo svojich skaredych olamanych tenkych nechtov, ked zrazu sa mi zacali neskutocne lepsit.
Zmenu som videla asi tak po troch-styroch mesiacoch denno-denneho pitia tohto koktejlu. Malokedy si dam na ranajky nieco ine, odhadom tak 5x do mesiaca.

Pravdepodobne to bude tymi rozomletymi lanovymi semienkami v kombinacii s jogurtom a tvarohom a lanovym olejom, ale napisala som presne co si tam davam ja.

Takze krasnym nechtom zdar ;)