Toto som cista ja, stale len salat.
Ked som bola mala, a pytala sa ma cim chcem byt, tak som vzdy vravela, ze predavacka v zelovoci, lebo som si myslela, ze tak budem mat neobmedzeny pristup k cerstvej zelenine.;]

Odporucam zamiesat rovno do salatu aj na kocky nakrajany alebo nastruhany syr, alebo bryndzu, alebo smotanu, alebo tvaroh. Otestuj, ci jej to sadne takto dohromady.
No a potom su tu vsetky tie salaty, do ktorych clovek primiesa susenu sunku, alebo kuracie maso na sliziky, alebo vajcia na tvrdo, alebo tuniaka z konzervy. Furt je to salat, furt je to primarne zelenina.
A tiez je tu vsetka ta zavarana zelenina na kyslo, ktora sa da skombinovat s cerstvou.

Odporucam orechy primiesavat do salatov a barjake semena - tekvicove, slnecnicove, lanove, mak, barco. Taky zeleninovy salat s celym makom, pre mna uzasna vec.

Ja zijem teraz primarne na salatoch, orechoch a semenach, a nic mi v stravovani asi vacsiu radost neurobilo ako navrat k salatom.

podobne, aj ked u jednej aj druhej babky vraj furt tlaci slaninku:)
ako pisala eiv, strukoviny skrz bielkoviny a mineraly, a idealne je ich kombinovat s ryzou, pohankou a inymi obilovinami. Aby to nebolo nudne skusil by som indicke kombinacie aj s rajcinami (ktore inak vobec neje).

Najkvalitnejsie bielkoviny mas z vajec takze tie by som tiez zaradil ak decku chutia (mozno to skonci tak ze ty budes jest zltka a mala bielka:)

Jo a skus bryndzu (napr. sezonna kombinacia cestoviny + bryndza + cukina na tenucke pasiky osmahnuta do makka a jemne pokvapkana balzamikom). Toto miluje jak mlada tak aj ja:) Chutova kombinacia cukina + kysle + bryzdna je univerzalne dokonala:)
Tiez som zistil ze mala na rozdiel odo mna rada pije mlieko. Ine ako kravske zatial neskusala.

A tiez by som skusil aj ovcie a kozie syry, najma take kde nie je prilis silna chut. V supermarketovych podmienkach na syry odporucam Kaufland - tam maju dobry vyber kozich aj ovcich - makkych aj tvrdych syrov, a na rozdiel od tych syrovych stankov v Auparku ci Avione si na to nedavaju 200% marzu. Cize fakt dobru vyzretu koziu goudu tam kupis za 12,90/kg (tu istu v aupaci za 35/kg) co uz je porovnatelne s "Liptov Eidam"-om obalenom v kile plastu. Vseobecne ked raz za cas idem do Kauflandu donesiem si odtial kilo syrov:)

Dalej miluje orechy - mame vlasske od kamosky a obcas kupim aj velke balenie natural kesu, mandli alebo para orechov. Na nete sa daju zohnat za vcelku rozumnu cenu (zhruba 10e/kg). Vsetky orechy ktore su momentalne doma su v sufliku, bezne si tam chodi nejake zobrat sama.

Jo a plny zivin je aj mak ale ja makovnik robit neviem no:)

strukoviny, obilniny, ryza?
(privarky, rizota, huste polievky, kase, ...)