14.03.2015-21:15:59 :: Remember, remember, the velvet November


node:	14.03.2015-21:15:59
template:	4
parent:	Klub Rodicov Kyberie
owner:	mya
viewed by:
created:	14.03.2015 - 21:15:59

cwbe coordinatez:
101
63539
63556
1122092
7865180

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

moja dcéra (8) vyžaduje hlavne šaláty. akonáhle sa spýtam,čo chce jesť, jej odpoveď je šalát. paradajky, papriky, olivy a sem tam syr. sprace toho 3x viac ako ja. z mäsa jej ide iba kurča a ani to nepotrebuje. v pohode vydrží bez mäsa týždeň a ani potom sa jej nežiada.
mám doma vegetariánku.
viete mi poradiť nejaký jedálniček pre vegetariánov v tomto veku? chcem aby mala všetky živiny ale neviem čo jej podávať.
dikyčko za rady.

000001010006353900063556011220920786518007866448

Toto som cista ja, stale len salat.
Ked som bola mala, a pytala sa ma cim chcem byt, tak som vzdy vravela, ze predavacka v zelovoci, lebo som si myslela, ze tak budem mat neobmedzeny pristup k cerstvej zelenine.;]

Odporucam zamiesat rovno do salatu aj na kocky nakrajany alebo nastruhany syr, alebo bryndzu, alebo smotanu, alebo tvaroh. Otestuj, ci jej to sadne takto dohromady.
No a potom su tu vsetky tie salaty, do ktorych clovek primiesa susenu sunku, alebo kuracie maso na sliziky, alebo vajcia na tvrdo, alebo tuniaka z konzervy. Furt je to salat, furt je to primarne zelenina.
A tiez je tu vsetka ta zavarana zelenina na kyslo, ktora sa da skombinovat s cerstvou.

Odporucam orechy primiesavat do salatov a barjake semena - tekvicove, slnecnicove, lanove, mak, barco. Taky zeleninovy salat s celym makom, pre mna uzasna vec.

Ja zijem teraz primarne na salatoch, orechoch a semenach, a nic mi v stravovani asi vacsiu radost neurobilo ako navrat k salatom.

000001010006353900063556011220920786518007865364

podobne, aj ked u jednej aj druhej babky vraj furt tlaci slaninku:)
ako pisala eiv, strukoviny skrz bielkoviny a mineraly, a idealne je ich kombinovat s ryzou, pohankou a inymi obilovinami. Aby to nebolo nudne skusil by som indicke kombinacie aj s rajcinami (ktore inak vobec neje).

Najkvalitnejsie bielkoviny mas z vajec takze tie by som tiez zaradil ak decku chutia (mozno to skonci tak ze ty budes jest zltka a mala bielka:)

Jo a skus bryndzu (napr. sezonna kombinacia cestoviny + bryndza + cukina na tenucke pasiky osmahnuta do makka a jemne pokvapkana balzamikom). Toto miluje jak mlada tak aj ja:) Chutova kombinacia cukina + kysle + bryzdna je univerzalne dokonala:)
Tiez som zistil ze mala na rozdiel odo mna rada pije mlieko. Ine ako kravske zatial neskusala.

A tiez by som skusil aj ovcie a kozie syry, najma take kde nie je prilis silna chut. V supermarketovych podmienkach na syry odporucam Kaufland - tam maju dobry vyber kozich aj ovcich - makkych aj tvrdych syrov, a na rozdiel od tych syrovych stankov v Auparku ci Avione si na to nedavaju 200% marzu. Cize fakt dobru vyzretu koziu goudu tam kupis za 12,90/kg (tu istu v aupaci za 35/kg) co uz je porovnatelne s "Liptov Eidam"-om obalenom v kile plastu. Vseobecne ked raz za cas idem do Kauflandu donesiem si odtial kilo syrov:)

Dalej miluje orechy - mame vlasske od kamosky a obcas kupim aj velke balenie natural kesu, mandli alebo para orechov. Na nete sa daju zohnat za vcelku rozumnu cenu (zhruba 10e/kg). Vsetky orechy ktore su momentalne doma su v sufliku, bezne si tam chodi nejake zobrat sama.

Jo a plny zivin je aj mak ale ja makovnik robit neviem no:)

00000101000635390006355601122092078651800786536407865464

oooo ďakujem, idem skúsiť tie brzndzovocukinové cestoviny.
orechy a mlieko, mliečne výrobky a vajíčka mám domáce(rodičia bývajú na sedlači, chovajú sliepky a mlieko beriem od kamarátky z liptova.

0000010100063539000635560112209207865180078653640786546407865483

super ked domace o to lepsie. Inak pokial bude mat k dispozicii siroku skalu jedla nebal by som sa ze bez masa zahynie:) Myslim ze nasi stari rodicia boli v mladosti povacsinou vegetariani lebo proste nebolo tolko masa, a tu su:)

000001010006353900063556011220920786518007865364078654640786548307865539

istotne, ja ju v tomto budem určite podporovať.
vege strava je mi veľmi blízka a popravde, dlho som bola vegetariánka aj ja. ibaže neviem, ako v takomto veku pracovať s vege stravou

000001010006353900063556011220920786518007865199

strukoviny, obilniny, ryza?
(privarky, rizota, huste polievky, kase, ...)