k tomu lekárovi.. je velmi vela lekarov (cest výnimkam, o to viac si ich vázim) ktory v rámci zabranenia degeneracie odporucaju setrit "neopotrebovavat". co je ale podla mna hlupost pokial neprebieha nejake akutne ochorenie, clovek by mal praveze spevnovat tak ako si zacal aj ty. pravdaze dalsou vecou je ako velmi zacat posilnovat aby sa naozaj nieco neodpalilo, ale v tomto zdielam tvoj nazor a sympatizujem s tebou ze si sa vzoprel a zacal sa tomu venovat. Nechcem nikoho ociernovat ale niektorí lekari nemaju predstavu co obnasa rehabilitacne cvicenie. alebo len velmi zastarale metody cvicenia. Chrbtica a vazy toho vela neudrzia, svalstvo je ta cast kt z nej spravi pevny oporny pilier. a preto je potrebna hlavne pravidelnost. nech uz clovek robi akukolvek pohybovu aktivitu so zameranim na spevnenie osového a pohyboveho aparatu.