cwbe coordinatez:
101
63528
1788903
6028006
7826533
7828595

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::2
total children::1
show[ 2 | 3] flat
kliky su podla mna najlepsie
mozes skusit aj cinky, alebo taku tu horizontalnu tycku na zhyby
ale za seba hovorim ze nic z toho nebolo potrebne, svaly sa spevnili ciste pri treningu, napr. od splhu




00000101000635280178890306028006078265330782859507830436
*_*
 *_*      04.02.2015 - 11:28:24 , level: 1, UP   NEW
ok dakujem.
budem skusat tie zhyby, ja kazdopadne cvicit musim, lebo trenujem len raz do tyzdna a ruky mam dost zanedbane oproti noham. Nohy mam silne z inych sportov a aj pri tom splhu to tahaju prevazne nohy, takze to potrebujem nejak vyrovnat.

0000010100063528017889030602800607826533078285950783043607831159
sad&kvet
 sad&kvet      04.02.2015 - 21:04:37 , level: 2, UP   NEW
a základné gymnastické cvičenia na rukách? V-sit, L-sit, L-sit-up, L-straddle a planche sa dajú robiť aj bez podpier.

I owe my eyes to Sol