cwbe coordinatez:
101
63528
1788903
6028006
7826533

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::5
total children::2
show[ 2 | 3] flat
Ahojte, prednedavnom som zacala chodit na kurzy a chcem sa opytat ci nemate niektora tip na vhodne cviky na ruky, ktore by som mohla cvicit aj doma bez tyce pomedzi treningy. Zatial davam kliky, ale zda sa mi to trochu jednostranne a nic viac k tomu neviem vygooglit..




000001010006352801788903060280060782653307902297
jank.a
 jank.a      01.05.2015 - 22:30:32 (modif: 01.05.2015 - 22:40:19), level: 1, UP   NEW !!CONTENT CHANGED!!

00000101000635280178890306028006078265330790229707922578
codeinne
 codeinne      27.05.2015 - 19:57:33 , level: 2, UP   NEW
To je aký super vynález! (A pritom taková blbost)
Dík za tip.

000001010006352801788903060280060782653307828595
blondava mrha
 blondava mrha      02.02.2015 - 18:01:03 , level: 1, UP   NEW
kliky su podla mna najlepsie
mozes skusit aj cinky, alebo taku tu horizontalnu tycku na zhyby
ale za seba hovorim ze nic z toho nebolo potrebne, svaly sa spevnili ciste pri treningu, napr. od splhu

00000101000635280178890306028006078265330782859507830436
*_*
 *_*      04.02.2015 - 11:28:24 , level: 2, UP   NEW
ok dakujem.
budem skusat tie zhyby, ja kazdopadne cvicit musim, lebo trenujem len raz do tyzdna a ruky mam dost zanedbane oproti noham. Nohy mam silne z inych sportov a aj pri tom splhu to tahaju prevazne nohy, takze to potrebujem nejak vyrovnat.

0000010100063528017889030602800607826533078285950783043607831159
sad&kvet
 sad&kvet      04.02.2015 - 21:04:37 , level: 3, UP   NEW
a základné gymnastické cvičenia na rukách? V-sit, L-sit, L-sit-up, L-straddle a planche sa dajú robiť aj bez podpier.

I owe my eyes to Sol