ked sa citim ze mam na vsetko odpovede, tak si treba dat pozor
akonahle mi to zacne robit na ego ako vsetko viem ako som nad vsetkym, tak to uz je klasicka grandiozita a treba sa hned zase dostat do pokoja, lebo uletim a tvrdo dopadnem

s depresiou, uzkostami a vselijakymi strachmi, tj ked mam zase naopak pocit, ze nic nedokazem, a na vsetkom vidim v sebe chybu, to je podobne, akurat ze namiesto tvrdeho padu sa z toho dostanem totalnym vycerpanim sa, a riesenim je prestat krmit ten negativny cyklus v hlave, velmi rychlo to vie spiralovat smerom dole

a pomaha 'mindfulness', tj, kazdu myslienku a kazdy pocit sa snazit vedome prehodnotit, nerobit tie veci automaticky

automatika je super, a najma ked chcem nejaky pocit preskumat, alebo proste sa pustit naplno do nejakeho zazitku, skusenosti, tak tam treba nechat automatiku, ten flow, ale to je stav kedy neposudzujem a nespochybnujem, stav bez kritiky, stav kedy len vypustam seba von v co najuprimnejsej forme, nie s cielom doplnit si ego, len proste ventilovat svoju zivotnu energiu

ale ked zacnem kritizovat, ci uz seba alebo inych, tak tam treba opatrne, nie automatikou, automatika v kritike vedie k hlupym predsudkom a skatulkam.. ono aj bez automatiky clovek proste az postupne odburava vsetky nespravne pocity tou mindfulness-nostou

a cim viac je clovek v pokoji, tym lahsie sa udrziava mindfulness, ked je clovek vyhajpovany, nadseny, hyperaktivny, tak taky mozog sa tazko kroti