tiež ešte dobrá technika ktorú mi raz dávnejšie odporučil jeden kamoš čo sa tomuto prakticky určitú dobu venoval je priamo pri zaspávaní sledovať vynárajúce sa snové obrazy a sledovať ich dovtedy až kým to nevtiahne do sna aj s vedomím. chce to mrte dlho sledovať a naučiť sa zamerať na tú snovú rovinu pozornosť tak mocne, že to tam človeka po nejakej dobe prehupne. jemu to vraj fungovalo.
skúšam to teraz nejakú dobu a väčšinou vždy nakoniec zaspím, závisí ako moc unavený som keď si líham spať - ak len trocha, tak to ide a mám dosť sily sledovať, mám pocit že to je len o tréningu kým budem schopný pozornosť udržať tak dlho, že plynule prejdem aj s uvedomovaním sa do sna. ak som ale príliž unavený, tak zaspím po pár minútach - stratím pozornosť.