Toz, dakujem vam vsetkym za rady, vyskusam teda dake posilovwcie cvicenie (co teda pre mna bude dost utrpenie asi :P

Stitnu mam ok, to je fakt len geneticka danost, proste mam tu svoju vahu plus minus stale taku istu akurat ze prinizku

len nevieš pribrať alebo aj chudneš?

okrem otrepanej frazy, ze provokujes :D a stitnej zlazy mi napada este jedna vec, co mala moja spoluziacka. 8 rokov som sa na nu divala, ako sa normalne stravuje, ale vsetci ju obvinovali z anorexie. nakoniec sa vysetrenim zistilo, ze ma nejaky divny tvar zaludka, do U, takze sa jej naplni len do polovice, a uz ma pocit, ze sa prejedla.

Toto som uplne ja :( nepomohli ani tony vitaminu B, pivnych kvasiniek, bieleho chleba, hormony, stomilion vysetreni uplne vsetkeho..proste nic. A z cvicenia som unavena a este hladnejsia a citim sa este stihlejsie..cele zle.

Zdvihat tazke cinky, 3 kila priberies ani nevies ako :)

daj si vysetrit stitnu zlazu alebo-

odporucam jedine cvicit :D sama mam ten isty problem a vzdy som odmietala akekolvek civecnie, ale ver mi, jedine co zabera a okrem ineho ta to zacne bavit po case :) (ak teda nemas vyslovene problem so stitnou zlazou). odporucam na zaciatok nejaky lahsi kardio trening+ veeelmi slabe silove cviky, potom postupone pridavat....
stale sa prezierat to je na nic, i tak sa ti pocas rokov spomaly spalovanie a vysledok bude, ze len priberes tuk a nebudes mat ziadne svalstvo :)

daj si vysetrit stitnu zlazu :) (zvysena funkcia stitnej zlazy sa prejavuje prejavuje aj tym, ze clovek je stihly, chce pribrat, ale moze urobit hocico, nedari sa.)

no a cvicenie je najlepsie na taketo nieco :) ked uz pribrat, tak na svalovej hmote napr, vytvarovat telo a tak.

toto je vyslovena provokacia!

jelda si nieco ked si pisala tento post? stavim sa ze nie :D