Inak, okrem toho, čo ti správne radia nižšie (menej jesť a viac sa hýbať), si treba dávať pozor aj na to, aby si nejedla príliš málo (menej, ako vyžaduje tvoje telo na to, aby vôbec fungovalo, tj aby všetky orgány pracovali tak, ako treba). Lebo v takom prípade sa ti môže stať, že z normálneho režimu sa tvoje telo prepne do šetriaceho módu (pretože si bude myslieť, že asi je hladomor, alebo čo), a bude sa chudnutiu brániť.