Ja mavam migreny z krcnej chrbtice. Zatuhnute trapezy z nedostatku tekutin, stresu, unavy, spanie na krivo, atd. samozrejme nehovorim o bolestiach hlavy pred a po kramoch.

Mne pomaha masirovanie krku, to si mozes aj sama, treba si to cele prehmatat a garantujem ze najdes body z ktorych to ide dalej. Ja mam na lavej strane v tej jamke na lebke ako zacina krk jeden bod ktory ked si stlacim tak zaroven citim ako mi ide vyliezt lave oko a proste to cele brni po hlave. Vacsinou si idem umyt vlasy a velmi setrne si premasirujem celu lebku. Potom rada pouzivam aj vietnamsku mast, to si dam na celu gebulu a masirujem...

Potom zalahnut, dat si tabletku ak je, pokial je to od krku tak pomaha aj voltaren tabletka na uvolnenie tych svalov.

Ale v robote to byva zle...
Vacsinou nevladzem sediet ani rovno a uz vobec nie pocuvat popripade komunikovat. Ale po masivnom vygrcani to byva lepsie :))

Treba sa naozaj sledovat, kazdemu funguje asi ine...
pomaha aj cvicenie, dostatok spanku, tie tekutiny, dobra postel, vankus...