ako aj píšu nižšie - dostatočne piť.

mne tiež pomohlo, keď som prestala žrať sladkosti a všlijaké humusné potraviny.

masáž je asi the best, ale nikdy sa nikto nenájde, čo by mi poskytol, alebo mi migréna prepukne v čase, keď si žiadneho maséra nezoženiem, tobôž sa k nejakému odtrepať

občas mi pomáha horúca, fakt horúca sprcha na šiju, alebo fén

a keď už nič iné, tak odskúšaná kombinácia dorsiflex + nejaké analgetikum, človek je potom síce trochu jak pripitý, ale príde úľava a pokoj od bolestí.
Raz som skúsila Panadol neviemaký, ale jediný má v zložení kodeín, tak ten. Žiadne ibalginy ani hocičo voľne dostupné nezaberá, teda jedine v kombinácii s tým dorsiflexom. Ale to si dávam fakt výnimočne, keď už "idem umreť"

s vekom som začala byť citlivá na chlad. a výsledkom bývali aj migrény, čiže dávam si pozor, aby som nebola v prievane, nosím so sebou vkuse šatku, pre prípad. niekedy aj v lete mám úplne studený krk a ramená, neviem prečo, ale mohla by si si na mne chladiť pivo. a vtedy vie prísť brutal migréna.

a ešte, keď sa dlho nehýbem. stuhnem, a potom ako keby sa mi tam pozacvikávali nejaké dôležité cievky alebo nervy, či čo, a pri stlačení jedného bodu viem cítiť bolesť na x miestach, tu pomáha pomalé rozhýbanie, ale veľmi opatrne, lebo nesprávny pohyb môže stav ešte viac zhoršiť.