ako hovori Skaredosh.

sleduj sa.

u mňa ju spôsobuje dehydratácia, hlavne keď popri alkohole (aj víne) nepijem dosť vody.
a potom - a to je brutál fakt - sa treba minimálne raz denne vypotrebiť (vysrať), najlepšie aj viackrát denne. s tým suvísí strava, veľa zeleniny a dostatočný pohyb, čo dokopy zrýchľuje metabolizmus a telo je čo najmenej zaťažené. nič sa tam nezdržiava a potom nevyvoláva migrénu. obmedzujem ťažké aromatické syry.

odkedy som vysadila múku a sladkosti, pravidelne cvičím, migrény mávam už len popri opici a to je už moja chyba. (btw. s týmto režimom mám oveľa miernejšie pms príznaky)

keď cítim minimálny náznak bolenia hlavy (teda ešte nie migrény), hneď zadrtím ibáč, zaručene to neprepukne do migrény a je pokoj.