Musis sa poriadne pozorovat, pripadne si aj znacit do kalendara kedy mas migreny. Ja uz viem presne, co mi ich sposobuje.

Napriklad dehydratacia, takze vela pit pit pit cely den. Ale toto mozem ovplyvnit, takze sa tomu viem vyhnut.

Dalsim mojim spustacom su hormonalne zmeny a teda pred/pocas kramov...s tym asi neurobim nic a migreny mam v tomto obdobi mesiaca vzdy.

Poslednym mojim spustacom je cestovanie...ano cestovanie! Dlhsia jazda autom/lietadlom/vlakom mi sposobuje migrenu. V tomto pripade naozaj netusim preco, ale mam to odpozorovane. Cize pokial viem dopredu, ze idem na celodenny vylet autom, tak pribalim poriadne mnoztvo tabletiek. A bohuzial v poslednej dobe mi ziadne tabletky poriadne nezaberaju, takze pomaha len tma, ticho a lezat (v najlepsom pripade zaspat).