smutne, ale to vsetko je bla bla bla pre nakupnu silu, vacsina firiem ma sinteticke Ccko to je uplny shit a ako ostatne sin.vytaminy akurat zasieraju organizmus, ladviny, vnutornosti a sposobuju alergie a dokonca rakovinu a dalsia vec je ze postupne uvolnovanie je tiez blud, telo si vezme, ak si vobec vezme iba urcitu davku a samozrejme vsetko ostane vycikas, alebo ulozis do ladvin...

ano , pravda :) nedalo mi to vsak a pisala som kvoli tomu kamaratovi farmaceutovi. jeho odpoved: Megadávky (1000 mg) sú nielen zbytočné, ale môžu byť i nebezpečné. Odporúčané užívanie vzťahuje sa (ako vždy) na indikáciu a individ. okolnosti. Priemerná denná potreba pre dospelého je cca 75 mg. Pre bežnú a dlhodobú suplementáciu je to cca 100 - 200 mg denne. Informácie o nežiadúcich účinkoch objavujú sa pri dávke nad 1000 mg. Navyše, dlhodobé podávanie relatívne vyšších dávok vedie k zrýchleniu metabolizmu látky (náhle zníženie dávok môže tak viesť k jej relatívnemu nedostatku pre telo).