zaujimava info podla mna, kedze moc ludi nepoznam co su dlhorocny vegani..(vlastne asi ziadnych) je to z knihy lekarskej biochemie: "Zdravy dospely clovek prezije aj desat rokov bez privodu vitaminu B12 potravou bez priznakov jeho deficiencie vzhladom na jeho velke zasoby v peceni"

.. z toho vypliva ze do 10rokov veganstva sa neda objektivne posudit ci je to zdrave stravovanie, ak clovek cerpa z nejakych zivoc zdrojov z minulosti co ma ulozene v peceni..


keby islo teda len o tu B12 tak by si clovek vzdy raz za desat rokov doplnil zasoby a potom by mohol pokracovat:)