ak problem neustupi pojdes k neurologovi tak ci tak, a zvlast to nepodcenovat ak sa miesto trpnutia zacne rozsirovat pripadne sa trpnutie objavi aj na inej koncatine.

trpnutie moze mat vela pricin, od jednoducheho pretazenia koncatiny, problemy s tlakom, nervami, az po virusove ochorenia, takze ak by problem neustupoval dlhsiu dobu a pojdes k lekarovi nenechaj sa odbit a nenechaj sa poslat domov bez riadnej diagnozy s ibalginovým gélom

bezprostredne v najblizsej dobe by si mohol obmedzit aktivity pri ktorych intenzivne vyuzivas ruku s ktorou mas problem, napriklad pouzivanie myši, skús na niekoľko dní obmedziť jej použivanie, používaj radšej touchpad, alebo používaj myš druhou rukou. jednoducho jej dopraj trošku viac oddychu, ale samozrejme neodstavuj ju úplne :) končatiny sú stvorené na pohyb.

dalej by si mal prehodnotiť svoje pracovné prostredie, ak pracuješ v kancelárií, čí správne sedíš, či máš správnu polohu rúk (90 uhol, správne podopretá ruka a kopa iných vecí), to isté práca s PC, ci dobre pouzivas klavesnicu a mys. treba si pogoogliť nejaké informácie o tom, napr.. ak veľa šoféruješ, to môže byť tiež dôvod preťaženia končatiny, potom treba skúsiť takéto aktivity obmedziť, taktiež aktivity pri ktorých tvoju ruku dvíhaš nad úroveň ramien kedy je vyššia záťaž na cirkuláciu. taktiež si pri práci dopraj pravidelné prestávky, extrémne kritériá by možno tvrdili že krátku prestávku a uvoľnenie by si si mal dopriať každých 15 minút, no čo by si mohol aspon dodržiavať je 5min prestávky každých 45 minút.

no a tiez by si mohol skúsit nech ti končatinu aj s prstami niekto premasíruje, dobrý masér by s tým nemal mať problém a mal by ti výsť v ústrety, ale kludne by ti to mohla premasírovať mama s alpou :)

magneziove tablety by nemali mat ziadny negativny ucinok tohoto charakteru prave naopak, ale ak mas pochynosti vzdy je tu moznost vysadit prípravok ktorý užívaš a zistiť či to bude mať nejaký efekt.