toto práve riešim (a tiež som sa chcela spýtať:)
okrem bajku a nekonečných vychádzok so psami plánujem zaradiť aj jogu (fakt potom viac chutí, otázne je, či sa aj priberá, bo však len dopĺňaš čo si stratila)
tiež som začala jesť večer, nie sa prežierať.. uplne automaticky som už nejedávala po ôsmej-že však to nie je zdravé a to aj vtedy, keď som o pol deviatej dostala hlad.. teraz sa s chuťou najem. tiež sa snažím jesť viac krát za deň (raňajky, obed, večera sú samozrejmosť).. a radšej menej a veľa krát:)
a zaradila som aj jedlá, čo som nejedávala (lebo veď nezdravé), pretože fakt neviem ako zdravo pribrať..