cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
5759937
5765372

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::3
total children::1
show[ 2 | 3] flat
Snazim sa minimalne 2x do tyzdna davat umelinu (TN bouldrovka, PB lano, Vertigo session je tak ~10 ciest s lanom a aspon hodina bouldrovania na smrt), doma trapne zhybovanie na hrazde (uz mesiac nedavam vobec) alebo zhybovacia oblinovo-listova doska, alebo kliky, vypony a sklapacky, medzitym trocha aerobneho easy behu. V lete trening neriesim okrem obcasneho zhybovania z nudy (ale v plane je davat aj umelinu tak 2x v lete kvoli hrubej sile a cistej vytrvalosti, ktoru na SK skalkach v okoli tazsie nabehat).