14.01.2011-13:29:20 :: Remember, remember, the velvet November


node:	14.01.2011-13:29:20
template:	4
parent:	Born to CLIMB
owner:	Bemani
viewed by:
created:	14.01.2011 - 13:29:20

cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
5759937

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

Mam taku otazocku ako trenujete resp. ci vobec trenujete ked sa neda ist na skalu resp. na bouldrovku. Alebo trenujete kazdy den ? (len taky prieskum)

000001010006356400063565020898300575993705766779

ja behám
a keď dobehnem k jazeru
tak tam zhybujem na plavčíckom mostíku
a potom bežím späť domov

000001010006356400063565020898300575993705765406

blablabla + joga

00000101000635640006356502089830057599370576540605765497

to znamena "cvicenie sankou + joga" ? :]

0000010100063564000635650208983005759937057654060576549705765577

jogaaaaaaaaa

000001010006356400063565020898300575993705765406057654970576557705766420

ts.

000001010006356400063565020898300575993705765372

Snazim sa minimalne 2x do tyzdna davat umelinu (TN bouldrovka, PB lano, Vertigo session je tak ~10 ciest s lanom a aspon hodina bouldrovania na smrt), doma trapne zhybovanie na hrazde (uz mesiac nedavam vobec) alebo zhybovacia oblinovo-listova doska, alebo kliky, vypony a sklapacky, medzitym trocha aerobneho easy behu. V lete trening neriesim okrem obcasneho zhybovania z nudy (ale v plane je davat aj umelinu tak 2x v lete kvoli hrubej sile a cistej vytrvalosti, ktoru na SK skalkach v okoli tazsie nabehat).

00000101000635640006356502089830057599370576537205766059

no ja som teraz polroka tak 2x dotyzdna bol na boldrovke k2 zilina a ked nie tak sa snazim 10 serii po 7 zhybov na liste a nejake vysy staticke a tak na leto chcem byt vo forme

0000010100063564000635650208983005759937057653720576605905766628

davas aj nejaky strecing, anaerobne aktivity (plavanie, beh, bajk..)?
nieco na vytrvalost? ci stacia kolecka na bouldrovke?

000001010006356400063565020898300575993705765372057660590576662805766692

no chodim raz tyzdenne plavat a vytrvalost sa snazim co najdlhsie ostat na stene pri bouldrovani a strecing iba pred lezenim 5 minut sa ponatahujem uvidime ci sa to vyplati v lete

000001010006356400063565020898300575993705761282

vid serial o treningu v Jamesaku (Horolezcovi)

00000101000635640006356502089830057599370576128205761376

skor som bol zvedavy na vas ze ako trenujete :P

0000010100063564000635650208983005759937057612820576137605761470

...a ja som Ti tym zodpovedal aj tuto otazku (tzn. trenujem pod drobnohladom pana, co tam tie clanky pise)

000001010006356400063565020898300575993705761282057613760576147005765362

Slivka ci ako sa vola? Ja som mal z jeho clankov pocit, ze je niekde za oceanom. Hm, aky je nazivo? Mne tie treningy v Jamesakovi pre vacsinou lezeckej populacie pridu az moc detailne/profi alebo ako to nazvat.

00000101000635640006356502089830057599370576128205761376057614700576536205765527

Peter Slivka sa vola a hej, zije v Ottawe. Nazivo...si treba nanho zvyknut :D ...ale je fajn a je s nim fest sranda.

Co sa clankov tyka, on ked nieco robi, tak to robi poriadne. Preto su aj tie clanky pisane tak, aby 1) si aj laik v oblasti biologie/fyziologie/mediciny mohol vytvorit obraz o tom, ako to vlastne funguje, 2) mohol podla toho trenovat 6, ale aj 10 lezec - kazdy si z toho vezme to svoje, nikde sa nepise, ze to musis dodrziavat absolutne doslova...
heh, si pamatam, ked mi daval citat ten uplne prvy, ze co si o tom myslim, a ci to bude zrozumitelne pre bezneho citatela :}

0000010100063564000635650208983005759937057612820576137605761470057653620576552705765549

uhm uhm

ad. zrozumitelnost - nejake bazalne veci z biologie a pod. viem ale vacsina jeho navodov mi prisla fakt moc teoreticka a bez dalsieho odbornika velmi tazko pretavitelna do realneho treningu pre citatelov Jamesak-a a pod. mozno ludi podcenujem podla seba ale aj Brano Goga mi pri debate na tuto temu spomenul, ze to nie je uplne najstravitelnejsie napisane. akoze odborne to je na vysokej urovni asi ale mnohe z tych treningov som ani nedocital lebo ma unudili. tak ci tak dobre, ze je aspon nieco a je to aspon ciastocne pouzitelne.

000001010006356400063565020898300575993705761282057613760576147005765362057655270576554905765667

Ja si, naopak, myslim, ze to je napisane dobre a zrozumitelne :} ...na druhu stranu - niektore z tych clankov som musel citat aj 4-5x a jedna strana citania s porozumenim mi kolkokrat trvala aj hodinu. Takze ano - nie je to pisane ako beletria, tj. ze by sa to "rozplyvalo na jazyku", je to seria odobrnych clankov, nad ktorou treba chvilu posediet, aby z toho clovek cosi mal. Peter to nechcel pisat tufiho stylom, tzn. "2x/tyzden sprav toto, 3x/tyzden toto, opakuj to mesiac" etc., mal (resp. ma) zaujem na tom, aby citatel nebol iba konzumentom, ale aj chapal, co za tym treningom je. Toz tak :}

Samozrejme, je mi jasne, ze Gaussova krivka nepusti, a teda 90% populacie chce vsetko rychlo a lahko - staci sa pozriet, kolko lezcov vo svete poctivo trenuje, kolki z nich na to seru a treningom je pre nich, ze sa 3x/tyzden rozdrbu na bouldrovke na kasu. Nikto vsak nikomu nic nevnucuje, kazdy je sam sebe panom. Peter ponukol dalsiu moznost - kto ju vyuzije, dobre prenho, kto nie, no a co, Zem sa aj tak bude dalej tocit :}

000001010006356400063565020898300575993705761282057613760576147005761599

aha tak to som nevedel si taky profi lezec?

00000101000635640006356502089830057599370576128205761376057614700576159905761971

heh, profi by som to nepomenoval, ale povedze, ze tomu venujem dost casu...