cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
5632491

ABSOLUT
KYBERIA
permissions
you: r,
system: public
net: yes

neurons

stats|by_visit|by_K
source
tiamat
K|my_K|given_K
last
commanders
polls

total descendants::1
total children::1
show[ 2 | 3] flat
Čo si myslíte... Aké sú výhody, ale najmä nevýhody lezenia na lezeckých stenách (konkrétne vertigo - môj prípad)? Ako kombinovať lezenie v zime, aby to malo čo najlepší výsledok? Napr. skôr boldrovať a cvičiť, behať, vysrať sa na lezenie v indoore.. Niekto hovorí, že lezenie na lezeckej stene človeka odnaučí pouťívať nohy... Aký je váš názor?




000001010006356400063565020898300563249105633119
orvaq
 orvaq      04.11.2010 - 22:54:22 , level: 1, UP   NEW
umelina = nohy odchadzaju do prec a sila narasta
moj plan na tuto zimnu sezonu - ak bude co len trocha znesitelne aspon minimalne bouldrovat a co najcastejsie jazdit do najblizsej BA outdoor oblasti - Osp, Misja Pec, Crni Kal napriek tomu, ze je crowded as fuck
a samozrejme cez tyzden drtit umelinu nech aspon ta sila je
medzi treningami umeliny sa snazim napasovat beh a fcul aj zimny bajk
ked som moc preumelinovany a vonku je nachuja tak plavaren sa minulu zimu osvedcila ako skvely aerobny konicek na vytrvalost pri lezeni a ako bonus trocha uvolni stiahnute slachy/svaly zo siloveho lezenia
vsetko co ma fcul napada
zdar