Zvykol som si otužovať po telesnom výkone, vždy keď docvičím. Vlastne nielen po cvičení, ale po každej sprche, ktorá je najskôr vlažná a na záver otočím páku úplne doprava. Začínam od nôh, postupne ruky, chrbát a ku koncu prednú časť tela, kde je aj srdce.

Cítim sa sviežo a posilňujem tým imunitu. Hlavne cez zimu to má svoj význam, kedy často striedame teplé so zimným prostredím.

Neskôr by som sa chcel dopracovať k tomu, aby som každé ráno takto otužoval, aspoň mokrým uterákom.