napr mojim klbom nepomohol ani rocny ci dlhsi oddych ani masticky ani doktor a stale su dodrbane ... nieco mam s klbovym puzdrom - uz na to kaslem fixujem paskou a leziem. po kazdom lezeni to boli niekedy aj den dva a potom uz celkom v pohode.
zatial som na riesenie mojho problemu neprisiel

strecing - pred aj po lezeni - rano vecer - prsty, slachy - predlaktia - metodiku si vyhladaj - to ze mas "stuhnute" prsty je normalna reakcia - horsie by bolo ak by si pocitoval vyraznu bolest pichanie v uponoch väzoch ...