12.05.2008-13:04:33 :: Remember, remember, the velvet November


node:	12.05.2008-13:04:33
template:	4
parent:	Born to CLIMB
owner:	jamesak
viewed by:
created:	12.05.2008 - 13:04:33

cwbe coordinatez:
101
63564
63565
2089830
3968456

ABSOLUT
KYBERIA

permissions
you:	r,
system:	public
net:	yes

Myslim ze sa tu zhodneme na amputacii:)) co poviete lezci:).... Ale nie vazne pomoze rozliezt a potom nejaka mast a dobre natierat no a hlavne nepresilovat...

000001010006356400063565020898300396845603968464

rozliezt a nepresilovat ?

00000101000635640006356502089830039684560396846403968473

hej hej pozvolna nedriapat hned chyty na tvojom maxime co si schopny zafixovat ale radsej po vacsich...aby zosilneli postupne...

0000010100063564000635650208983003968456039684640396847303968486

ja uz mam 3. den pauzu neleziem a ani nic extremne nerobim ... a kazde rano mam totalne stuhnute prsty. Tak mam strach ci ist na mur to rozvcicit ci si nieco neodfajcim ...

000001010006356400063565020898300396845603968464039684730396848603968752

napr mojim klbom nepomohol ani rocny ci dlhsi oddych ani masticky ani doktor a stale su dodrbane ... nieco mam s klbovym puzdrom - uz na to kaslem fixujem paskou a leziem. po kazdom lezeni to boli niekedy aj den dva a potom uz celkom v pohode.
zatial som na riesenie mojho problemu neprisiel

000001010006356400063565020898300396845603968464039684730396848603968596

strecing - pred aj po lezeni - rano vecer - prsty, slachy - predlaktia - metodiku si vyhladaj - to ze mas "stuhnute" prsty je normalna reakcia - horsie by bolo ak by si pocitoval vyraznu bolest pichanie v uponoch väzoch ...

00000101000635640006356502089830039684560396846403968473039684860396859603968673

a co potom, ked pocitujem tu vyraznu bolest?

0000010100063564000635650208983003968456039684640396847303968486039685960396867303968722

pri pichani a vyraznej bolesti v jednom bode - smer slacha od stredneho prsta po laket alebo priamo v prstoch v oblasti medzi hankami - - to by bola trochu natiahnuta slacha alebo upon, v horsom pripade natrhnuta - ale to by si kvíkal od bolesti .) v takom pripade faktu(to je sice mast na riť ale hadam pomoze aj tebe .) namacanie studena tepla voda a prestat liezt az do casu kym bolest neustupi - inak po kazdej namahe sa ti sval a slacha skracuje... (to je ta stuhnutost) preto je velmodolezite natahovat natahovat natahovat .) jo a taping je tiez dobry vymysel

000001010006356400063565020898300396845603968464039684730396848603968596039686730396872203970784

hej, tejpujem, ked ma to boli. celkom sa osvedcil aj voltaren gel

00000101000635640006356502089830039684560396846403968473039684860396859603968673039687220397078403970807

som sa pytal v lekarni a FastumGel je vraj ucinnejsi (asi v zmysle "silnejsi")

0000010100063564000635650208983003968456039684640396847303968486039685960396867303968703

ono podla mna je tiez otazne co je vyrazna bolest ... ok ... idem na mur majte sa

000001010006356400063565020898300396845603968464039684730396848603968596039686730396870303971025

ked sa ti zapali natiahnuta slacha uvidis :)

00000101000635640006356502089830039684560396846403968473039684860396859603968673039687030397102503971488

ono na ten moj konkretny pripad pomohlo vazne rozcvicenie na mure ... aj ked som liezol ako postihnuty po najvacsich chytoch a pomaly ale dnes rano podstatne lepsi pocit ...

000001010006356400063565020898300396845603968464039684730396848603968596039686730396870303968751

mudro