Nasledovne pomerne pokrocile cvicenie sluzi na harmonizaciu cakier. Zapalme sviecku a vonnu tycinku. Mozeme si ako podmaz pustit nejaku prijemnu hudbu. Lahneme si na chrbat, ruky su volne vedla tela, dlanami nahor. Tato poloha tela sa v joge nazyva "ananda asana" - poloha blazenosti. Na svoje cakry mozeme umiestnit mineraly, krystaly ktore podporuju ich vibracie, tym sa ucinok cvicenia zvysi. Ja pouzivam aj specialne tachynove bunky na vyvazovanie cakier. V pripade, ze na cakry nic pokladat nebudeme, je ucinnejsie cvicit v sede.

Uvolnime sa par hlbokymi nadychmi a vydychmi. Pozveme hosti, poziadame ich o pomoc pri nasom mentalno-emocionalno-energetickom cviceni. Budeme pracovat so svojimi predstavami, so svojim dychom a svojimi pocitmi. Pre lepsie sustredenie mozeme zavriet oci. Predychavat zacneme od (1.) korenovej cakry a postupujeme smerom hore ku (7.) korunnej cakre. Predstavme si, v mieste zakladnej cakry cerveny kruh siroky ako dlan. Svoje vedomie na pocitovej (emocionalnej) urovni prenesieme svojou volou do miesta kde si predstavujeme cakru - podobne ako ked chceme citit prst a prenasame vedomie do prsta.. Pri vdychu si predstavujme ako najlepsie vieme, ze do tohoto kruhu prudi cervene svetlo, a pri vydychu prudi cervene svetlo smerom von z cakry. Efekt mozme zosilnit opakovanim mantry "LAM". Cely cyklus zopakujme 3 alebo viac krat. V druhom cykle budeme vyvazovat oranzovou farbou a mantrou "VAM" druhu cakru. Prenesieme vedomie na emocionalnej urovni do tejto cakry a znova 3 alebo viac krat opakujeme postup, ktorym sme aktivovali prvu cakru. Pre tretiu cakru pouzijeme zltu farbu a "RAM". Srdecnu cakru harmonizujeme svojim dychom, zelenym svetlom a mantrou "EYAM". Komunikacne centrum v krcnej cakre vyvazujeme pomocu modreho svetla, mantry "HAM". Tretie oko predychame indigovou farbou a rezonujeme mantru "AUM". Pri korunnej cakre vizualizujeme bielym svetlom, ktore spolu s dychom vedieme postupne cez chrbicu az do zakladnej cakry a s vydychom spet. Pocas celeho cvicenia sa snazime svoju pozornost uplne sustredit na precitovanie miesta cakry, vlastny dych, opakovanie mantry a vizualizaciu farebneho svetla. Na zaver podakujeme za pomoc nasim duchovnym sprievodcom a obetujeme zasluhy ziskane praxou.

Priklad pouzitia kamenov pre cakry:
7. koruna - ametyst
6. tretie oko - lapis lazuli
5. krk - modry achat
4,5. duchovne srdce - tyrkys
4. srdce - avanturin
3. slnecna pleten - citrin
2. pupok - tigrie oko
1. koren - hematit

Nutna je znalost umiestnenia cakier. Toto duhove cvicenie harmonizuje telo, pocity, mysel aj ducha. Rozvija empatiu, vizualizacne schopnosti, intuiciu, inspiraciu, sustredenie. Cvicenie moze sposobit presun niektorych casti nevedomia do vedomia, nasledkom coho moze dojst k docasnym zmenam nalady pripadne aj emocionalnym alebo fyzickym vykyvom.