zjistil jsem si pro sebe, ze naucit se dychat je pro me velmi dulezite a k tomuto poznani mi krome jinych zdroju dopomohlo i toto forum. sam pro sebe jsem si nasel zpusob jak se dechem "vystredit" do spravne kondice. muj zpusob spociva v tom ze vydechova (jin) faze je mnohem razantnejsi, nez nadech (jang).

nekdy me desi, kolikrat se pres den pristihnu ze "spim".