sice nie som od rootu otuzilec, ale robi mi dobre prekonavanie roznych limitov pohodlnosti (strecing, posilovacie cviky). moja skusenost so studenou vodou hovori jednoznacne v prospech zasahu vacsej, podla moznosti celej plochy (vedro, skok do vody) pred bodovym davkovanim (sprcha,hadica), ktore v mojej CNS vyvolava ovela frenetickejsie vlny...