inak co mi pomohlo uplne najviac bolo prestat jest jedlo co obsahuje histamin. nijaky doktor mi nepomohol, nikoho to nenapadlo ze mozno to nie je dobry napad jest histamin, uplne nahodou som to nikede pocul par rokov dozadu.

viac nez 30 rokov som sa trapil kurvadrat a pritom riesenie bolo uplne jednoduche. ok az take jednoduche to nie je, musim si varit sam z cerstvych surovin lebo je to asi tazke pochopit alebo dodrzat postup. to je ale tema na inokedy.

ale ucim sa, skusam a dokonca uz som objavil aj niektore druhy alkoholu co mozem pit takze mozem to uz aj oslavit ze som prakticky bez ekzemu niekolko rokov :D

citim ze to nie je len histamin ale akakolvek chemia v potrave co mi robi ekzem. ak to je v obale a ma zoznam surovin tak sa tomu vyhybam. v restike v zapadnom svete prakticky nemozem jest lebo asi pouzivaju v tych rychloumyvackach riadu tiez nejaku kokotinu. kazdopadne, odporucam takuto stravu skusit ale prejavi sa pokrok na prvy raz zaciatku asi az po nejakom tyzdni dvoch, nie hned.

edit: tuto je celkom dobre zhrnutie: https://www.histaminintoleranz.ch/downloads/SIGHI-Leaflet_HistamineEliminationDiet.pdf nie je to celkom presne ale o tom asi inokedy