akurat som trochu upravil supplementy. vyhodil som oreganovy olej a cesnak, a nahradil ho quercetinom, ale aj ten asi vylucim.

inak robim vsetko to co som robil pred tym ako sa toto spustilo. tj. potraviny z obchodu nedezinfikujem. ani oblecenie. nenosim chirurgicke rukavice. jednoducho nic specialne. akurat si dam svoj Buff cez tvar ked idem do uzavretych priestorov. vonku nie. a to byvam v meste kde je cez 1000 potvrdenych nakazenych. :)

sanca ,ze s tym virusom nepridem skor, alebo neskor do kontaktu je 0. takze moja strategia je podporovat imunitny system aby sa s tym lahko vysporiadal. cize cvicenie, spanok, strava, supplementy. ale to vsetko som tiez robil pred tym ako sa toto spustilo :).