Nutkání odpovědět okamžitě na zprávu se tedy podobá nutkání kuřáka zapálit si?
Kuřák zapálením cigarety často utekl do svého klidového místa. Podobně to funguje u člověka s mobilem, často utíkáme na internet nebo sociální sítě, kde si myslíme, že odpočíváme nebo cítíme větší angažovanost. U digitální závislosti se často dostáváme do dopaminové pasti. Dopamin je hormon, který navozuje spokojenost či dobrý pocit. Vyplavuje se do mozku, kdykoliv dostaneme lajk nebo komentář, a potom se můžeme přistihnout, že jich chceme pořád víc. Když dostaneme deset lajků místo obvyklých sto, nutí nás to dělat obsah pořád zajímavější.

...

Ale pro cigarety nebo lahev si musím dojít do obchodu, mobil těžko odložím.
Souhlasím. U mobilu je velmi těžké dojít na konec internetu nebo Facebooku. A bohužel je to dnes trendy. Naopak kuřák je brán jako neřád. Musíme si zkrátka uvědomit, že něco jako digitální závislost existuje, že způsobuje velké problémy a taky dostává lidi do dluhů, protože chtějí nejnovější přístroje či hrají online hry. Reklamy pak cílí na náš strach, že o něco přicházíme, či na touhu patřit do nějaké skupiny. Když mám problémy s pitím, změním přátele, vyhnu se hospodám a mám částečně vyhráno. Ale když si pořídíte třeba tlačítkový mobil, tak to vše nevyřeší. Když jste student, tak se nepřihlásíte na zkoušky, protože se vypisují většinou večer. Když chcete kolegům poslat projekt, těžko to uděláte dopisem. Můžete utéct do lesa, kde není wi-fi, ale tím ztratíte výhody, které internet nabízí. Musíte si zkrátka uvědomit, jak často technologie používáte, kdy a proč.

...

Také říkáte, že je náš vztah s přístroji ve fázi líbánek – nemůžeme se jich nabažit. Přijde podle vás někdy krize ve vztahu nebo rozvod?
Je otázka času, kdy přestanou být mobily u našich stolů trendy. Kdy společnost řekne, že jsou otravné, a začneme se jim stranit jako dnes kouření. Ale přijde zase něco nového. Což je strašidelné, protože je otázka, co to bude.

https://uloz.to/file/5zhkUPmSRWNy/neberte-si-mobil-do-loznice-ani-k-jidelnimu-stolu-radi-terapeut-matej-krejci-idnes-cz-pdf