https://www.idnes.cz/onadnes/vztahy-sex/instagram-socialni-site-zavislost-kybersikana-alzbeta-protivanska.A191121_142316_vztahy-sex_job

Máte na mysli „lajky“?
Nebo maličké obálky či zvonečky – mám na mysli všechny možné nekalé triky webových stránek, na kterých dostáváme notifikace, zprávy nebo jiná upozornění. Stačí málo, aby se v mozku probudilo napětí, jestli přijde nějaká „sociální odměna“, nebo ne. Vlastně se z nás stávají laboratorní myšky, které chtějí svou společenskou a intelektuální potravu, které neustále kontrolují, kolik lidí ocenilo náš příspěvek na síti.

...

Co pro to udělat?
Měli bychom samozřejmě dbát na výběr „potravy pro mozek“, neměli bychom baštit úplně všechno, co nám internet předhodí. A bez odpočinku a kvalitního spánku, během něhož pracuje naše podvědomí, to taky nejde. Každý už asi zažil, že si šel lehnout s těžkou hlavou plnou problémů a ráno se probudil – jako zázrakem – s řešením. Mozek potřebuje zažívat chvíle, kdy do něho nic nového „neteče“.

Čili býti čas od času offline.
To je pro každého naprosto nezbytné. Věnovat se pohybu, vaření, relaxaci nebo meditaci. Odpočinutý mozek vám takovou péči vrátí v podobě nových nápadů, osvěžujících myšlenek a hlubokých zážitků. Jedině tak můžeme s chytrými telefony zůstat i chytrými lidmi. A jak jsme o tom mluvily před chvílí – je zkrátka potřeba ukázat mozku, jak chutná reálný život. On se nám pak odmění reálnými dobrými pocity