falafel: neuvarena cizrna (ale treba nechat predtym vo vode), cibula, cesnak, sol, cierne korenie (?) - rozmixujes, potom aspon na pol hodinu do chladnicky, a smazis na oleji

humus: uvarena cizrna (pripadne z konzervy), sol, olivovy olej, 1-2 polievkove lyzice tahiny (na tu 1 konzervu napriklad), voda (aby sa to dobre mixovalo, moze byt z kohoutku, alebo z konzervy) - rozmixujes, nechas stuhnut do chladnicky

(snad som nepoplietla co je z uvarenej, a co z neuvarenej)