hej, turek myslím mletá káva, zaliata do pohára, luhovaná niekolko minút

ono espresso má výhodu v tom, že velkým tlakom tečie cez kávu voda len asi 20 sekúnd, čo z nej vyluhuje len zdravé veci a ak je káva kvalitná (arabica, nie robusta; ideálne od kvalitného dodávatela, najideálnejšie bio; kvalitne upražená (nie prepražená)) a ak je robená na poriadnom stroji, čo má ten správny tlak, tak je to skôr liek, než škodlivina, ale jasneže to závisí od množstva ktoré človek denne vypije - ako so všetkým to tak je.
https://www.piccoloneexistuje.cz/vyberova-kava


pozerám tú Zoega http://www.zoegas.cz/kavy-zoegas.html , píšu tam že to je zmes arabiky a robusty. robusta je väčšinou menej kvalitná než arabika a tiež obsahuje viac kofeínu, než arabika


17 g kávy do espressa, no, ak by si to zalial ako turka, a nechal luhovať 3 minúty, tak to je vela, ak to spravíš ako espresso, tak to je v pohode. niekto robí dvojité espresso z 14 g, niekde sa píše, že z 14 - 18 g.

ale celé to je o tom množstve kolko človek znesie a kolko je pre neho vela. v predošlej robote som mal kolegyňu, čo kávu nemohla piť vôbec, lebo vraj mala z nej triašky (extrémne citlivá na kofeín bola).

ty si písal, že si pijával:

Rano pol litra ciernej kavy, po prichode do prace dalsie 2-3. Pred obedom dalsia kava. Denne 4-5 silnych kav.

espresso má okolo 30 - 45 ml, ty keď si si dal ráno pol litra, po príchode do roboty 2 - 3 (tipujem že asi nie 30 - 45 ml, ale viac), na obed ďalšiu a doma ešte čaj (teín, podobné ako kofeín), tak to je silnejšie, než moje 2 - 3 dvojité espressá. tiež som zabudol napísať, že ak je doma aj žena, ak neni v robote práve, tak robím väčšinou kávu aj jej, zarovno s mojou a vtedy tých 17 g dáme napoli, do dvoch pohárov, takže mám vtedy vlastne len jednoité espresso, nie dvojité.