Viem, ze som v cajovom fore, ale zase som to raz prehanal s kavou a rozhodol sa na prechod k caju. Rano hned po sprche som doma dal pol litra ciernej kavy nalacno okolo 6:30, po prichode do prace dalsie 2-3 pred 10:00 a potom nejake ranajky. Pred obedom dalsia kava. Denne 4-5 silnych kav. Doma potom uz len 3-4 krat tyzdenne asi liter oolongu, zvysok voda.

Som sa rozhodol najskor obmedzit kavu a casom uplne prestat. Som si robil nejaky online test a na 10 bodovej stupnici som zasvietil s krasnymi 7 bodmi a nemam chut si planovat zivot okolo pravidelnych davok kavy :) Teda obmedzit, siel som z tych 4-5 na 1 rannu denne a zvysok v praci len oolong tea, dragonwell a sencha. Som myslel, ze to bude v pohode, ale nastalo peklo.

Zacal som minuly pondelok. Uplne kofeinove abstakove peklo. Bolest hlavy taka, ze som cakal na to, ako mi oci vylezu von. V praci som nic neurobil, nastastie bol kludny tyzden. Po praci som sa ledva odtrepal na autobus, uplne zoslabnuty, bolest v celom tele, klby, svaly. Po prichode domov nastali stavy uzkosti, depresie, srdcova arytmia, nespavost (dal som asi 4 hodiny spanku max.). Som sa zlozil po prichode domov na postel ako Renton v Trainspottingu u rodicov :)

Ako 5 dni permanentne v pici. Toto som fakt necakal ani v tom najhorsom scenari kavoveho detoxu, hlavne ked som vypadok kavy riesil zelenym cajom a cakal som, ze kofein hravo nahradim.

Dnes som ako tak ok, rano davam jednu kavu, mam este asi na 7-10 dni, potom uz aj tu rannu davku nahradim cajom.

Lutujem ten den, ked som pred 6 rokmi zacal s kavou. Nikdy mi nechybala, ale ako som zacal studovat potreboval som nieco na zlepsenie koncentracie a energy drinky sa mi nezdali dobrou volbou. No teraz zistujem, ze ani kavanou nebola :)

OK, takze pijem viac caju ako som pil doteraz. Ale pri caji je mensie (ziadne?) zdravotne riziko ako pri kave, nie?