prvy recept, co mi google vyhodil s ciernou sosovicou.
lebo ja najprv nakupim zdrave suroviny a potom dumam, co s nimi :)

cierna sosovica uvarena cca 20 min. (ja som aj namaca, vraj netreba)
cukina skrabkou narezana na tenke platky, na ktoru si pripravime dresing:
avokado+sol+citronova stava+olivovy olej+hicoco, co sa vam hodi+voda (ma to byt tekute, vody dost treba, avokado je spina)
cherry paradajky na 150stupnov osolene do rury cca na hodku a pol (toto je jediny dovod preco je recept relativne zdlhavy)

ja pijem vacsinou len smothie alebo vodu
k veceri dnes spenat+hruska+ryzove mlieko

mango na obr. zjedol frajer